午睡時(shí)總是會(huì)半途驚醒
健康咨詢描述： （女18）午睡時(shí)總是會(huì)半途驚醒，感覺有一種危機(jī)感突然襲來就醒了，但是又會(huì)很快睡著
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病情分析：
你好！根據(jù)你的簡單描述，午睡時(shí)中間會(huì)驚醒，是因?yàn)橛型蝗灰u來的危機(jī)感，可是很快也會(huì)又睡著。前來求助。
指導(dǎo)意見：
請(qǐng)問，這種情況多久了？發(fā)生了什么事呢？只是午睡時(shí)才有的嗎？當(dāng)這種狀況再次出現(xiàn)時(shí)，請(qǐng)你靜靜體會(huì)覺察一下，你內(nèi)心的感受和需要是什么呢？你以為的危機(jī)感發(fā)生了嗎？你是如何處理的？建議你放松心情，調(diào)節(jié)心理情緒狀態(tài)，多與信任的親朋好友傾訴陪伴，充實(shí)生活，慢慢會(huì)好起來的。
一直都有，但不是每天，對(duì)的只是午覺會(huì)有，起來后其實(shí)什么也沒發(fā)生。睡醒后還會(huì)伴有頭暈狀態(tài)
睡醒后的頭暈狀態(tài)，是因?yàn)槲缢|(zhì)量不好嗎？午睡中的危機(jī)感既然都沒發(fā)生過，那么，在以前生活中出現(xiàn)過什么危機(jī)狀況嗎？夢往往是現(xiàn)實(shí)生活的投射。
沒有驚醒也會(huì)頭暈哦，都沒有發(fā)生過什么
那就放松心情，調(diào)節(jié)好情緒和心態(tài)，坦然踏實(shí)好好工作生活。
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從以上情況開始分析，表現(xiàn)為午睡時(shí)候睡眠不深，容易緊張和早醒，建議可以考慮調(diào)整生活規(guī)律，逐步減少午睡時(shí)間，提早夜間睡眠時(shí)間，必要時(shí)也可以做相關(guān)睡眠監(jiān)測等檢查
病情分析：
根據(jù)你的病情分析，你可能有恐懼癥。缺乏安全感。請(qǐng)問你曾經(jīng)是否受過什么刺激？或者發(fā)生過什么事情?從心理學(xué)的角度分析，你是缺乏安全感的心理營養(yǎng)。
指導(dǎo)意見：
建議你多參加一些有意義的社會(huì)活動(dòng)。積極參加體育鍛煉。多跟家人和朋友溝通。還可以找心理醫(yī)生，精心疏導(dǎo)。
以上是對(duì)“午睡時(shí)總是會(huì)半途驚醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
沒有受過什么刺激或者發(fā)生過什么大事，恐懼癥是什么呢
恐懼癥是以恐怖癥狀在臨床表現(xiàn)上的一種神經(jīng)癥狀表現(xiàn)。以特定的對(duì)象以及環(huán)境，產(chǎn)生一種不必要的驚恐現(xiàn)象。
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