不由自主的腦海里浮現(xiàn)過世奶奶的樣子，無法用心工作

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己平時(shí)心里面一直惦記自己奶奶，你心情是可以理解的，建議平時(shí)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體活動(dòng)，空閑時(shí)間可以去祭奠奶奶，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面。

      你說的這種情況主要是你經(jīng)歷了奶奶去世的過程，對你的心理造成了一定的影響和陰影。你這種情況有一點(diǎn)強(qiáng)迫性思維的癥狀，所以如果真的對你的工作生活有影響，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬锟梢钥刂频模鳛槟阕约嚎梢越o奶奶做個(gè)告別，告訴奶奶，你很想他，但是。你更會(huì)好好的工作生活，讓奶奶放心。平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛好，每當(dāng)有這種想法的時(shí)候。一定找一些你自己感興趣的事情去做，來轉(zhuǎn)一下注意力，你也可以去做個(gè)心理的治療。
      

      您好，對親人的想念也是正常現(xiàn)象，建議您要保持良好的心態(tài)，避免有過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力。進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓自己能夠身心放松。想念親人了，可以和家人交流一下，能夠更好的舒緩您的情緒。
      以上是對“不由自主的腦海里浮現(xiàn)過世奶奶的樣子，無法用心工作”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！