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偏瘦希望快速有效能長胖

女 | 17歲 2019-06-18 23:10:36 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 吃什么快速有效長胖,能吃就是不會胖,希望能提供有效方法,拜托拜托拜托拜托拜托拜托拜托拜托拜托拜托拜托拜托


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杜亞文
杜亞文 棗莊市胸科醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 結(jié)核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網(wǎng)友:2727
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2019-06-18 23:11:29

      如果在正常飲食,沒有刻意減肥的情況下出現(xiàn)消瘦,建議到醫(yī)院就診,除了檢查胃腸道消化吸收功能外,還要注意排除結(jié)核、甲亢、糖尿病等容易引起消瘦的疾病。平時(shí)在注意加強(qiáng)營養(yǎng)的同時(shí),適當(dāng)補(bǔ)充鈣鐵鋅硒等微量元素,并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
      

王紅梅
王紅梅 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 護(hù)理急慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、尿路 幫助網(wǎng)友:2688
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2019-06-18 23:15:20 我要投訴

      你好,有點(diǎn)偏瘦,這個年齡正是身體發(fā)育高峰期,建議你能多戶外運(yùn)動,如跑步,打球,爬山,騎行等項(xiàng)目。選擇適合自己的并堅(jiān)持下去。飲食多食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物,如牛奶,牛羊肉,雞肉,魚及貝類等食物。多吃蔬菜水果,適量吃面食。并規(guī)律作息。運(yùn)動加飲食調(diào)理相信你能健康健美的。
      

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