我不知道最近的自己是怎么了

      你描述的狀況考慮是抑郁癥狀，如果持續(xù)存在，需要正規(guī)干預(yù)治療。抑郁癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要表現(xiàn)包括情緒低落，自我評(píng)價(jià)低，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，興趣下降，快感減少，睡眠障礙，軀體不適等，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，平時(shí)避免勞累和壓力太大，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥，建議你盡快到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動(dòng)，多與朋友交流溝通！實(shí)在不行就要服用抗抑郁藥物治療！
      

      你好，精神心理的問題需要了解更多更相信的信息，比如你的這種情況有多久了？是否有什么誘因？對(duì)自己的正常生活是否有影響？建議到當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)當(dāng)面咨詢交流！
      
      以上是對(duì)“我不知道最近的自己是怎么了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素~有抑郁傾向，請(qǐng)問這種情況多長時(shí)間了？生活中經(jīng)歷了什么重大事件嗎？受到了刺激或嚴(yán)重的傷害嗎？
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多參加集體活動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多想開心的事兒。去正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生?？圃\斷治療，同時(shí)輔助心理治療效果會(huì)更好。

      病情分析：
      你好。看來你以上的情況了解到你現(xiàn)在有人際交往心理障礙。不愿意和外人接觸，不愿意和外界的人交流。把自己封閉在一個(gè)比較黑的屋子里。
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議。不知道你最近發(fā)生了什么刺激性的事件，使你產(chǎn)生了心理障礙。建議你增強(qiáng)信心，走出困惑。還是出去偷好朋友交流，把心扉打開。把心結(jié)打開。心情開朗就好了。