新陳代謝低減肥代謝低暴食

      您好！新陳代謝慢建議您多運動可以加快新陳代謝，減肥期間是需要多喝水的，您可以喝薏米紅豆水有除濕的功效，飲食還是要吃熱量低的食物，薯片和巧克力雖然吃完沒有馬上增加體重，但是它們的熱量高，等吸收后就會導(dǎo)致肥胖的，建議少吃。
      

      在減肥過程中，無論是哪種模式的減肥，其實仍然強調(diào)的是均衡飲食，平衡膳食。我們每天都應(yīng)該攝入每種營養(yǎng)素，即使是減肥期間都可以吃的，只是能量高的食物要少吃，能量低的食物相對可以多吃，其次是選擇食物的種類，避開高熱量，油脂，糖分過多的食物，合理的選擇食物。最主要的還是要多做運動，喝水不會增加體重
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種飲食習(xí)慣是極不科學(xué)的，不正確的減肥方式不僅不易減掉體重，還可以導(dǎo)致身體許多疾病發(fā)生，而且一旦恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，體重會急速的反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議，控制飲食，加強鍛煉是最科學(xué)，最健康的減肥方式，建議少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，多喝水，多吃水果蔬菜，每天堅持有氧運動一個小時左右，按時作息，不要熬夜，減肥是一個長期的過程，沒有捷徑，貴在堅持。
      
      以上是對“新陳代謝低減肥代謝低暴食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于減肥導(dǎo)致了新陳代謝特別慢，喝水都容易使體重上升。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在這種情況建議你要恢復(fù)飲食，一日三餐要正常吃，反正早吃好午吃飽晚吃少的原則，胃部有食物刺激，才能促進胃酸分泌，有利于代謝，同時每天要進行有氧運動，如跑步，瑜伽，游泳等等這些體育活動，至少在40分鐘之上，有利于促進脂肪的消耗，加速代謝。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，考慮是新陳代謝有關(guān)系，如果新陳代謝快,人的熱量也消耗得快;如果新陳代謝慢,則吸收的相當(dāng)部分熱量將作為脂肪儲存在體內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以通過有氧運動可以提高代謝多喝水促進新陳代謝睡前泡泡腳可以促進血液循環(huán)，飲食易規(guī)律，少食膨化食品，禁食辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，生活規(guī)律，這樣有利于身體健康。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。減肥新陳代謝低，不敢吃重的食物，不敢多喝水，不掉稱。減肥不應(yīng)該只控制飲食，應(yīng)該增加運動量。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，細嚼慢咽，多喝水，主食少吃，每餐七成飽。適量進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。勿食辛辣刺激，油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料。睡前四個小時不要進食。不要熬夜早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次四十分鐘以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅持