孕36周晚上睡覺怕熱，睡不好
健康咨詢描述： 孕36周，晚上睡覺超級(jí)怕熱，我媽蓋被子，我熱的睡不著，而且不停醒，十二點(diǎn)才能睡著，兩點(diǎn)鐘又醒，輕輕動(dòng)靜都能醒，怎么辦
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病情分析：
你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮并不是因?yàn)橥庠诘?，室?nèi)溫度過高或者是身體發(fā)燒而導(dǎo)致出現(xiàn)的晚上超級(jí)怕熱的情況，而考慮是屬于五心煩熱或者同時(shí)伴有焦慮和產(chǎn)前抑郁的可能。
指導(dǎo)意見：
建議你最好讓自己平時(shí)要放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，最好在平時(shí)要多鍛煉深呼吸、冥想和自我催眠等放松訓(xùn)練，在睡覺之前要養(yǎng)成習(xí)慣，反復(fù)訓(xùn)練，讓身體放松下來，心情平靜下來，這樣就可以使癥狀得到緩解了，考慮到你現(xiàn)在正在懷孕期間，無法用藥物來調(diào)理，所以希望你最好還是通過做自我心理調(diào)節(jié)來進(jìn)行自我療愈。
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你好，根據(jù)你講述的情況，懷孕36周晚上睡覺怕熱，影響睡眠，睡眠質(zhì)量不好，考慮是陰虛火旺，建議平時(shí)規(guī)律飲食，營(yíng)養(yǎng)平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，忌辛辣刺激性食物，必要時(shí)可以咨詢中醫(yī)專家進(jìn)行調(diào)理。
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指導(dǎo)意見：
懷孕后期會(huì)隨著月份的增大，胎兒在母體內(nèi)的發(fā)育，影響母親的睡眠，這些都是正?，F(xiàn)象的。如果情況較重的話，建議最好去醫(yī)院婦產(chǎn)科住院觀察，檢查一下身體各項(xiàng)指標(biāo)，如果指標(biāo)在正常范圍內(nèi)，熱的情況下注意睡覺的時(shí)候盡量少蓋些被子。
以上是對(duì)“孕36周晚上睡覺怕熱，睡不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
根據(jù)你的描述是孕36周，晚上睡不好。這個(gè)時(shí)期本來就因身體原因（月份大了）而休息不好，根據(jù)自己的具體情況而定。
指導(dǎo)意見：
放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，如果感覺熱就可以不蓋被子，或選擇蓋毯子。只要舒服才能保證睡眠質(zhì)量，保證體力充沛。
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