我夏天每天吃一個(gè)巧樂茲

      你好，看到你因?yàn)樽约旱纳盍?xí)慣以及自己的工作性質(zhì)影響到你的體重而有點(diǎn)擔(dān)心，但是按照體質(zhì)指數(shù)來(lái)計(jì)算的話是在正常的范圍內(nèi)，沒有超重的。如果想瘦的話可以多運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，如果你想減肥想瘦下來(lái)你就不要吃巧樂滋了，因?yàn)榍蓸纷汤锩婧写罅康臒崃?，有巧克力有奶油，還有很多糖，所以你吃了之后肯定會(huì)讓你發(fā)胖的，你要想瘦下來(lái)的話，第一沖著自己的嘴，不要吃巧樂滋了，不要喝飲料，少吃奶油蛋糕，少吃巧克力，然后多運(yùn)動(dòng)。這樣你就能慢慢瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      考慮如果經(jīng)常的坐位，吃的藥比較多，活動(dòng)又比較少，這種情況是有可能會(huì)造成肥胖的，除非自身是瘦的體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前這種情況最好還是需要多爭(zhēng)取時(shí)間去運(yùn)動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間的坐位會(huì)讓你的身體體能下降的，多活動(dòng)才能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，飲食方面還是適當(dāng)?shù)目刂?，注意營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“我夏天每天吃一個(gè)巧樂茲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲女孩每天吃冷飲，其中含有較多的糖分和脂肪，熱量較高，長(zhǎng)期吃確實(shí)會(huì)引起發(fā)胖。建議告知您的身高、體重、體脂等具體數(shù)據(jù)，才能判斷是否屬于超重
      指導(dǎo)意見：
      如果需要控制體重，要通過逐步加大運(yùn)動(dòng)量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進(jìn)行調(diào)整。平時(shí)少吃熱量高的食物（包括冷飲），早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述是自己每天吃一個(gè)巧樂茲，作為夏天避暑神器，因?yàn)樽约浩綍r(shí)很少運(yùn)動(dòng)，所以擔(dān)心自己會(huì)發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，不要緊張。第一，每天一個(gè)巧樂茲不會(huì)導(dǎo)致你發(fā)胖，第二，你的身高和體重比例現(xiàn)在不胖，第三，請(qǐng)適當(dāng)做戶外活動(dòng)，第四，經(jīng)期不能吃涼品。
      

      病情分析：
      朋友你好，你描述自己90多斤，感覺自己有點(diǎn)胖，愛美是人的天性，理解你的想法。如果你想要變得瘦一點(diǎn)，首先，運(yùn)動(dòng)是少不了的，即使是做前臺(tái)的，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間也要做一些運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的這種情況，建議你盡量少吃巧樂茲，巧樂茲里面含糖比較高，糖分進(jìn)入人體之后會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，更容易讓人長(zhǎng)胖。
      

      病情分析：
      你正值愛美的年齡，很在意自己的身材，這很正常。巧樂茲是冷的，月經(jīng)期間不建議吃噢！巧樂茲的糖分和熱量也很高，建議適當(dāng)控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。通過合理飲食，不挑食，不偏食，適度鍛煉來(lái)達(dá)到塑身，是最健康的方式。
      
      以上是對(duì)“我夏天每天吃一個(gè)巧樂茲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！