我是一個(gè)胖子我每天吃的少

      首先決定減肥，除了飲食的控制，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉。飲食上每餐7~8分飽，晚餐少吃或者是不吃，健康飲食，多喝白開水，少吃油炸寒涼辛辣刺激食物，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，才會(huì)看到比較好的效果。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
      

      病情分析：你好，如果想減肥就要在合理飲食的情況下加強(qiáng)鍛煉，通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)減肥指導(dǎo)意見：你好，建議合理的飲食，加強(qiáng)鍛煉，比如跑步，打球，通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)減肥，多吃蔬菜水果，少吃肉類油炸食品
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)胖子我每天吃的少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！