怎么保護(hù)半月板和韌帶

      你好，針對(duì)你的癥狀描述，這種情況建議你去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以明確你目前的健康狀態(tài)，并在醫(yī)生的指點(diǎn)下盡早的進(jìn)行治療和處理，平時(shí)一定要注意合理的進(jìn)行飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，并每天注意增加含鈣物質(zhì)高的食物攝入，在恢復(fù)期間不可以過(guò)度的活動(dòng)。
      

      病情分析：
      體重偏重，你要減肥，減少對(duì)下肢的承重力，減少下蹲次數(shù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你活動(dòng)的時(shí)候帶上護(hù)膝，正常的，像你這個(gè)年齡不應(yīng)該有響聲的，拍張片子看看，口服點(diǎn)氨基酸葡萄糖片。