每天起床一醒來就覺得困困的累累的怎么回事？

      減肥是個(gè)長期堅(jiān)持的過程，需要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。

      乏力，嗜睡，應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下排除身體有什么問題嗎，再考慮減肥。
      運(yùn)動(dòng)可以消耗身體的能量，如快步、跳繩、乒乓球、羽毛球、游泳等，但要注意適度?？梢岳眉依铿F(xiàn)有的條件，適當(dāng)?shù)劐憻?。比如俯臥撐等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，每天無精打采，沒有精神，考慮可能是生活不規(guī)律，睡眠不好的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理安排時(shí)間，盡量生活工作規(guī)律，多吃新鮮水果，飲食盡量多樣化，適當(dāng)參加體育鍛煉，穩(wěn)定情緒。
      
      以上是對(duì)“每天起床一醒來就覺得困困的累累的怎么回事？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！