本人正在減肥，想問一下晚上吃韭菜餅會(huì)胖嗎？

女 | 16歲 2019-06-15 21:42:51 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：吃個(gè)烤鴨脖會(huì)胖嗎？減肥期間晚上吃什么能夠飽還不會(huì)胖

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2019-06-15 21:44:51

偶爾吃一次不影響體重，但長期如此容易發(fā)胖。減肥需要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。

2019-06-15 21:45 ask89420375i4 追問

韭菜的呢？不是韭菜可以減肥嗎

2019-06-15 21:46醫(yī)生回答：

韭菜不影響肥胖，但也起不到減肥效果。

2019-06-15 21:47 ask89420375i4 追問

加了面粉做的餅，就是大街上賣的那種，吃了會(huì)胖嗎

2019-06-15 21:50醫(yī)生回答：

正常飲食不會(huì)，但如果飯后加餐的話容易引起肥胖

王紅梅山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 護(hù)理急慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、尿路幫助網(wǎng)友：2688

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2019-06-15 22:02:01 我要投訴

你好，沒必要糾結(jié)一頓晚飯會(huì)不會(huì)發(fā)胖。減肥要適當(dāng)控制飲食，不可過度控制，要均衡營養(yǎng)，可以多戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥是最經(jīng)濟(jì)最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運(yùn)動(dòng)方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)有收獲。