就是很想減掉贅肉但是不知道怎么講

      減肥需要管的住嘴，邁得動(dòng)腿，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這種情況需要進(jìn)行減肥來(lái)改善的肚子的贅肉的，采取科學(xué)減肥方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是采取仰臥起坐，健身操，跑步等，注意平時(shí)少吃高熱量高油脂類(lèi)食物，監(jiān)測(cè)體重變化
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況是由于懷孕引起的腹部脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)控制飲食量，經(jīng)常做做仰臥起坐，有利于脂肪的消耗。
      
      以上是對(duì)“就是很想減掉贅肉但是不知道怎么講”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！