50歲女性，有點貧血營養(yǎng)不良，早起時心慌

      你好！這種情況建議首先建議你去醫(yī)院查血常規(guī)，看看貧血的程度，是否需要藥物治療。同時你要注意休息睡眠，不要熬夜，飲食規(guī)律易消化，多吃新鮮的蔬菜水果及高蛋白的瘦肉，木耳紫菜等。

      你好，你最好查下血常規(guī)，看看貧血程度。長時間的貧血確實會影響身體健康?？梢远喑孕迈r水果，蔬菜，菠菜，木耳，瘦肉。缺鐵的話，加上補鐵劑，吃含鐵的食物肝臟之類，一個月后復查。

      你應該去醫(yī)院血液科看看、確診一下貧血是什么類型的貪血，貧血的嚴重程度是輕度，中度、重度，平時進食少有時還有心慌的現(xiàn)象估計是中重度貧血、要用藥治療了，食療是多吃紅肉，紅棗、紅花生米。
      以上是對“50歲女性，有點貧血營養(yǎng)不良，早起時心慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，從您的情況來看。應該是因為體質較差所致。建議平時注意生活調(diào)理可以適當中藥調(diào)理。
      指導意見：
      可以適當口服生脈膠囊治療，平時多吃些新鮮蔬菜水果，多吃些動物血，平時注意休息，保持心情放松，注意飲食搭配，營養(yǎng)均衡，注意適量運動，增強體質，注意保暖，避免受涼，祝健康。

      病情分析：
      你好，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃等富含鐵值的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，則必須補充鐵劑。
      指導意見：
      營養(yǎng)不良性貧血應糾正偏食進食富含鐵（肝臟瘦肉動物血木耳海帶香菇等）及維生素B12素（心肝腎瘦肉奶蛋等）食物加強易患人群防治與保健。