感覺自己的人生好迷茫，不知道該做什么了

      如果是輕度抑郁的癥狀，建議多和親人朋友溝通，多參加戶外運動培養(yǎng)更廣泛的興趣及愛好，盡量分散自己的注意力，如果情況嚴重時，可以配合藥物治療。
      

      根據(jù)你的情況考慮分析，你應(yīng)該是由于日常生活中精神壓力過大。建議你首先應(yīng)該找專業(yè)的心理醫(yī)生進行做心理疏導(dǎo)，平時還要學會緩解壓力，要做到勞逸結(jié)合，多休息，保證充足的睡眠，可以多聽聽輕松舒緩的音樂，多與親屬朋友溝通。飲食適合吃清淡易消化的食物。
      

      你好如果突然換了一個工作，感覺自己不適應(yīng)這種情況也是正常的，建議要多參加集體活動，多和朋友聊聊天，最好多參加一下體育鍛煉，調(diào)整一下心情，這種情況可能需要一個適應(yīng)過程，不用太過緊張，可能有些輕度的抑郁。
      
      以上是對“感覺自己的人生好迷茫，不知道該做什么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！