副韌帶再次損傷怎么休養(yǎng)
健康咨詢描述： 我4月16日騎電瓶車摔去了摔壞了左膝副韌帶損傷，5月10日志路志腫7，6月10日我看下好沒沒想到走了十幾公里路又把韌帶走疼了請問在家怎么休養(yǎng)呢
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你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是內(nèi)側(cè)福韌帶損傷。治療上，建議休息，帶護(hù)膝，避免劇烈運(yùn)動，避免長時間一個姿勢，外敷膏藥，外敷筋骨止痛膏觀察一段時間看看再說，三個月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動。
膝傷比較難恢復(fù)，而且多是靜蹲式練習(xí)股四頭肌的生長也慢，所以必須還是繼續(xù)耐心練習(xí)，只到受傷腿的肌肉能明顯大于另一側(cè)腿時，才可以開始逐步運(yùn)動恢復(fù)。
我這樣損傷的話會不會留下后遺癥
應(yīng)該不會。
現(xiàn)在可以走路嗎
可以試著走走，不要逞強(qiáng)。
一個月可以爬樓梯了嗎
前期盡量少運(yùn)動。
什么時候可以運(yùn)動，因為家里都有樓梯的避免不了不爬
最好3個月后再運(yùn)動。
一個月后可以正常生活嗎
應(yīng)該問題不大。
病情分析：
您是因為受傷之后時間太短，走了太長時間的路，所以才又疲勞損傷加重的
指導(dǎo)意見：
這種長距離的路程一定不要再行走了，注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ綍r可以適當(dāng)?shù)臒岱?，用點云南白藥噴劑。
以上是對“副韌帶再次損傷怎么休養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
可以走路或爬樓梯嗎
不要過于負(fù)重，但是6月10號又損傷了，盡量最近一個月先不要爬樓梯。
按您的說法做我會不會留下后遺癥呢
因為你那是屬于再次損傷，確實容易留下后遺癥的。
那我不做的太累會一直疼下去嗎
疼痛的話肯定會減輕的。
這個以后都不能走太長的路和做重體力活了嗎
對的哦！這樣先恢復(fù)一下，慢慢時間長了半年后可以慢慢嘗試增加活動量
一個月可以正常生活了嗎
可以，簡單的輕度的正常生活，但是不能夠走路的時間長或者是距離太長，還有就是不要從事重體力勞動
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運(yùn)動前要做好熱身活動，使關(guān)節(jié)熱先起來。
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