我心里壓力大嗎？最近老是狀態(tài)不對(duì)

      你說(shuō)的這種情況很像是抑郁癥，并且有一些焦慮，像這種情況你一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，以便及時(shí)的治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。平時(shí)要多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，學(xué)會(huì)順其自然的生活。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，考慮有焦慮，抑郁的情緒?？紤]與你的壓力，你的生活經(jīng)歷以及你的個(gè)性等因素有關(guān)系。建議你要學(xué)會(huì)積極的進(jìn)行調(diào)整。有必要的話可以找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息時(shí)間。保證充足的睡眠。多參加集體活動(dòng)。多做戶外運(yùn)動(dòng)。調(diào)整自己的心態(tài)。不要自我要求過(guò)高。學(xué)會(huì)放松。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問(wèn)題~有焦慮、抑郁傾向。請(qǐng)問(wèn)這種情況具體多久了，與心理壓力有關(guān)，于長(zhǎng)期精神緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，去正規(guī)醫(yī)院心理科測(cè)試診斷，根據(jù)診斷結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)輔助線下心理疏導(dǎo)，矯正你的認(rèn)知，緩解你的癥狀
      以上是對(duì)“我心里壓力大嗎？最近老是狀態(tài)不對(duì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！