剛高考完突然的放松導(dǎo)致我整夜的睡不著

      引起失眠的原因很多。一方面與精神與心理因素有關(guān)。例如壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      要理解目前你的這種心情，今年的試題也是比較難的，尤其是數(shù)學(xué)，你遇到的困難和其他的考生遇到的是一樣的困難，耐心等待學(xué)習(xí)成績(jī)的公布就是可以的，盡量的保持持心情放松，回歸到正常的作息時(shí)間就是正常的，可以吃一些中成藥物，甜夢(mèng)口服液，一次一支，一天兩次
      
      以上是對(duì)“剛高考完突然的放松導(dǎo)致我整夜的睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近睡眠不好，整夜睡不著，煩躁焦慮，主要是因?yàn)榭荚囍笏呱镧娛艿搅擞绊?。精神上既有放松，又有焦慮，可能是有些亢奮和焦慮并存。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      短時(shí)間之內(nèi)失眠的話，是不建議采用安眠藥治療的。這個(gè)階段出現(xiàn)睡眠不好，心情波動(dòng)是很常見(jiàn)的。多和家人溝通交流，到外面多走走，讓自己心情放松下來(lái)是最重要的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的這種情況分析，屬于高考后身體突然放松，但是還不知道高考成績(jī)精神比較緊張，這種心理是比較正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您靠日常生活行為習(xí)慣的調(diào)整，不建議您吃藥，你可以先根據(jù)答案估一下自己的成績(jī)，高考已經(jīng)結(jié)束，考的好與不好都已經(jīng)結(jié)束，所以要以平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)，對(duì)完成績(jī)和同學(xué)出去玩耍一下，也可以大睡幾天，緩解一下自身的疲勞。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，很是理解你現(xiàn)在的心情，我也經(jīng)歷過(guò)兒子高考之后的日子，完全不是解脫而是更加的煎熬。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      孩子，我們都希望考出理想的成績(jī)，但是結(jié)果已經(jīng)定了，現(xiàn)在更重要的是要放松自己，只要自己努力了就好，在乎成績(jī)是正常的，可不能把自己搞得睡不著吃不下的，更不能吃安眠藥的，建議出去散散心，放松放松吧。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述剛高考完突然的放松導(dǎo)致你整夜的睡不著，煩躁焦慮，加上不知道自己考的怎么樣，所以失眠了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自我。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。盡量不要隨意亂用藥。
      
      以上是對(duì)“剛高考完突然的放松導(dǎo)致我整夜的睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！