跑步機(jī)上鍛煉一次已經(jīng)三個(gè)月了，就是腳脖子不敢走路疼

      你好，如果是韌帶損傷的話三個(gè)月應(yīng)該會(huì)有明顯緩解得，這樣不排除是撕裂或者軟骨損傷的可能性比較大，拍片看不出來(lái)，建議你到當(dāng)?shù)厥幸患?jí)醫(yī)院骨科就診，做個(gè)踝關(guān)節(jié)磁共振檢查看看具體情況，再看如何有效治療。

      從你的描述以及病史來(lái)說(shuō)，考慮踝關(guān)節(jié)軟組織損傷，建議試試以下治療，近期多注意休息，盡量少走路，不要跑跑跳跳等動(dòng)作，注意踝關(guān)節(jié)保暖，口服大活絡(luò)丸等藥物，中藥熏洗，外用傷濕止痛膏等膏藥，踝泵鍛煉等。
      

      你這種情況很可能是得了踝關(guān)節(jié)滑膜炎引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，抬高患肢，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如尼美舒利膠囊和活血化瘀消腫止痛藥物如致康膠囊治療。
      
      以上是對(duì)“跑步機(jī)上鍛煉一次已經(jīng)三個(gè)月了，就是腳脖子不敢走路疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      筋膜拉傷，軟組織損失，需要休息，不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)了。筋膜恢復(fù)比較慢，需要多休養(yǎng)?，F(xiàn)在可以熱敷，也可以紅外線理療。沒(méi)大問(wèn)題，也沒(méi)特殊辦法，只能靠時(shí)間來(lái)治愈。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述這種情況有可能是一下子劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議：這種情況可以每天熱水泡腳熱敷按摩治療一段時(shí)間，也可以局部烤電理療治療一下促進(jìn)血液循環(huán)有助于盡快恢復(fù)正常，可以吃點(diǎn)活血止痛膠囊對(duì)癥治療，一定要注意保暖，避免用冷水沖洗，有空多按摩是最好也最方便的治療方法。