失眠淺睡眠乏力臉色差
健康咨詢描述： 朋友去泰國(guó)旅游回來之后回店里工作，趕上節(jié)日加班好幾天，之后想增肥吃的以前多了，因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重回來之后每天貼從泰國(guó)帶回來去濕氣的足貼，在手臂上拔了兩次火罐
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指導(dǎo)意見：
你好，這種情況考慮可能是氣血不足，可以試試口服歸脾丸治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
你存在失眠的情況，是不是由于白天工作或生活壓力過大而引起的，建議你規(guī)律作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如果存在入睡困難的情況，可以配合使用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。平時(shí)飲食盡量不要吃辛辣刺激性的食物和不易消化的食物，應(yīng)以流食和易消化食物為主，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，睡前可以服用一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠。
最近工作強(qiáng)度不大，而且沒有什么生活壓力，和體內(nèi)濕氣或拔罐有關(guān)系嗎，好像是從拔罐開始失眠乏力的，應(yīng)該怎么調(diào)理
跟拔罐沒有什么關(guān)系，平時(shí)應(yīng)該多注意休息
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作為你所描述的你朋友目前的狀況，首先建議平時(shí)規(guī)律作息，適度進(jìn)行體育鍛煉。飲食上少吃辛辣甘肥食物。必要時(shí)需要到中醫(yī)科進(jìn)一步就診，進(jìn)行望聞問切，服用一些祛濕的中藥進(jìn)行干預(yù)治療。
以上是對(duì)“失眠淺睡眠乏力臉色差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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