想減肥的我到底要怎么辦

      減肥藥物都有副作用，其本質(zhì)是抑制吸收、促進(jìn)排泄，除了會(huì)對(duì)胃腸道刺激外，還會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉，容易反彈，一但反彈，后續(xù)再減肥的困難會(huì)進(jìn)一步加大，所以不推薦藥物減肥。減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      如果想減肥最好平時(shí)通過(guò)控制飲食和多運(yùn)動(dòng)來(lái)降低體重的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好不要用減肥產(chǎn)品，什么減肥產(chǎn)品都是有副作用的，平時(shí)可以少吃油膩性食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你的情況如果有腎病綜合癥，那就不能用減肥藥減肥的，平時(shí)需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制飲食，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要吃高脂肪高蛋白高膽固醇的食物，需要吃一些清淡的，不能用減肥藥減肥，可以控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“想減肥的我到底要怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高170，體重150公斤，曾經(jīng)患過(guò)腎病綜合征，想通過(guò)左旋肉堿的減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，藥物減肥有一定的副作用，對(duì)肝腎一定的損害，不建議你服用，建議你一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)葷素搭配，晚飯可以少吃點(diǎn)，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳都可以的。運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)自己的身體情況循序漸進(jìn)進(jìn)行。長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有好的效果。