多接受陽光與運動,多活動活動身體,陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自設想像的心理漩渦,盡量學外向,盡可能多和朋友交流。
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等??沙孕┝兜攸S,再飲食習慣上進行調整。
病情分析:
你身體乏力,腰酸,精力差,高興不起來,食欲比較低下,有些郁悶和焦慮。這種情況和長時間睡眠不足有關,也和精神心理因素有關。
指導意見:
這種情況是需要到醫(yī)院內科或精神心理科檢查治療的。通常需要吃些中藥調節(jié)腎功能,另外要接受心理疏導。平時養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣,按時休息不熬夜,不吃辛辣刺激食品,堅持鍛煉身體。
以上是對“腎虛腰酸需不需吃藥呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你說的腎虛是找中醫(yī)看過診斷過還是自己給自己下的結論呢?其實很多的只是身體的不適,休息以后就會好轉的。
指導意見:
如果自己調節(jié)不好,建議到附近醫(yī)院的中醫(yī)科找一個好的中醫(yī)大夫做一下系統(tǒng)的四診合參辨證論治,然后才能確定具體是不是需要用藥。放松心情也是非常關鍵的。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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