反彈長(zhǎng)上來(lái)的肉好減下去嘛

      減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要管的住嘴，邁得動(dòng)腿，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，減肥掉下去的肉反彈上來(lái)好不好減掉呢？可以的。但是需要持續(xù)堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥就是要調(diào)整飲食，增加運(yùn)動(dòng)飲食要控制高熱量，高脂肪的食物食物，減少油炸油膩的視頻，多吃蔬菜和水果及粗纖維食物，保持大便通暢，同時(shí)，多做慢跑，大全打球等體育運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持在40分鐘之上，想要成功就必須有持之以恒的精神。貴在堅(jiān)持。

      病情分析：
      你好，考慮你處在青春發(fā)育期，還需要結(jié)合自身情況適度減肥為宜，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，如果偏胖比較明顯，最好通過(guò)鍛煉活動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥效果，這樣可以鍛煉身體，也可以利于身體健康，所以要結(jié)合自身情況的，
      
      以上是對(duì)“反彈長(zhǎng)上來(lái)的肉好減下去嘛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，減肥后反彈上的肉和減肥前減肥是有點(diǎn)區(qū)別的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，反彈后的肥胖需要在減肥的過(guò)程中在飲食上更應(yīng)該多注意，而且運(yùn)動(dòng)量會(huì)更需要增加，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果，而且需要堅(jiān)持才行。