幫我看看，謝謝醫(yī)生、什么問題

      你好，焦慮狀態(tài)，強迫意向，敏感多疑，恐懼的對象，沒有具體的目標，存在泛化的表現(xiàn)，對你的工作和生活已經(jīng)構成了影響，建議你到心理科就診，做一下心理和精神檢查，明確診斷以后，在醫(yī)生的指導之下，調(diào)整一下治療方案，平時注意勞逸結(jié)合，保持生活的規(guī)律，祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，種種癥狀考慮是焦慮癥。建議你去好好的尋找一下心理醫(yī)生，進行咨詢，進行對癥治療。
      指導意見：
      緩解焦慮癥情緒的方法：第一放松方法，焦慮會讓人處于心慌、肌肉緊張，身體發(fā)抖等不良反應狀態(tài)，進行身體放松可以減輕這些不適讓焦慮得到緩解；第二適應方法，對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢的面對；第三注意休息，多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮，因此平時要注意保證充足的睡眠，睡前洗個熱水澡，對睡眠質(zhì)量更有幫助；第四傾訴方法，傾訴是解決心理焦慮的一種很好的方法，通過傾訴可以把我們內(nèi)心的想法都表達出來，讓被傾訴者成為你的支持者，幫你渡過難關、遠離焦慮；第五保持樂觀，對自己充滿自信，會化解心理焦慮，當缺乏自信的時候，不如進行自我暗示；第六轉(zhuǎn)移注意力，如果感覺焦慮心煩，可通過轉(zhuǎn)移注意力使自己身心終止暫時緩解心理壓力，轉(zhuǎn)移注意力可以聽舒緩的音樂，做戶外的走動；第七種有氧運動，可堅持每日適當?shù)挠醒踹\動能夠緩解焦慮情緒。
      
      以上是對“幫我看看，謝謝醫(yī)生、什么問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況確實存在焦慮癥的傾向，這與你的性格因素、精神壓力過大、環(huán)境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你盡早去正規(guī)醫(yī)院的心理門診進行詳細檢查，根據(jù)病情在醫(yī)生的指導下對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多做一些能夠緩解情緒的事情，多與人溝通交流來幫助調(diào)整情緒狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，31歲女性，以前有抑郁焦慮癥狀，現(xiàn)在煩躁不安，胡思亂想，時有發(fā)瘋感覺，總感覺別人注意觀察你，不愿意接觸外界，
      指導意見：
      這種情況分析看來可能有焦慮抑郁傾向，還有一點被害妄想癥表現(xiàn)出來，這種時間長了容易身心俱疲，思維受限制，心情不舒暢，可以到醫(yī)院精神心理醫(yī)生診斷檢查確診，可以心理醫(yī)生咨詢疏導，釋放情緒壓力，緩解焦慮抑郁傾向