大姨媽期間吃什么東西補(bǔ)血，
健康咨詢描述： 大姨媽期間要不要吃的什么東西補(bǔ)血呀?？梢匝a(bǔ)血嗎，
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你好，根據(jù)你的描述處于月經(jīng)期間，生理期不吃辛辣生及刺激性食物，不吃油炸燒烤類食物，吃易消化的食物，可以食用瘦肉及豬肝，不要亂服藥物，避免受涼熬夜勞累，注意休息保暖。
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病情分析：
你好，當(dāng)女性月經(jīng)來潮時、會造成鐵的流失增多一般每月月經(jīng)要額外損失18～21毫克的鐵、所以女性要比男性多補(bǔ)充鐵、以免造成鐵缺乏。
指導(dǎo)意見：
月經(jīng)期間補(bǔ)充富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素c的食物尤為重要如豬肝、瘦肉、蛋奶、豬血、黑木耳、紅棗、魚肉、以及新鮮的蔬菜和水果、另外、月經(jīng)期間容易造成乏力困倦、頭暈等、可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄F之緣片、用以補(bǔ)鐵補(bǔ)血增強(qiáng)蛋白質(zhì)營養(yǎng)、可以改善和預(yù)防缺鐵性貧血、緩解月經(jīng)后的不適。
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