你好,首先你不要有手淫的不良習慣,長期手淫會引起很多疾病,會引起前列腺炎,龜頭炎,泌尿系感染等,還會引起陽痿和早泄,出現(xiàn)性功能障礙,還會對陰部的器官造成損害。所以一定要戒除這個不良的習慣。建議你平時不要看對性有刺激的東西,不要看淫穢的書刊和錄像。要轉(zhuǎn)移自己的思想注意力,多看健康的書籍,要把主要精力都用在學習和工作上。不要熬夜,注重睡眠。還要經(jīng)常到戶外活動,加強自身鍛煉,增強體質(zhì)。祝你身體健康。
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