晚上睡覺怎么躺都不舒服，怎么調(diào)整姿勢都不舒服

      你好，長痘痘是由于內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞所致。胳膊腿汗毛多是由于雄性激素分泌過多所致。建議口服維生素b族，多吃新鮮水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持大便通暢，不吃含糖多及油膩的食物，保證充足的睡眠，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，體毛旺盛首先要考慮遺傳的可能性，不能憑這點就判斷內(nèi)分泌失調(diào)了
      指導意見：
      睡眠不好的話對皮膚狀態(tài)是有很大影響的，你可以找中醫(yī)把脈診斷一下，平時要多注意皮膚清潔，痘痘可以先外用阿達帕林凝膠緩解看看效果。