肉特別緊是不是不能運(yùn)動(dòng)減肥？

      你好，針對(duì)你的描述，這說(shuō)明你的肌肉比較緊致發(fā)達(dá)，對(duì)你的健康是有幫助的，建議你合理地進(jìn)行飲食，保證營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，積極的進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，對(duì)你的健康及減絕對(duì)是有很大的益處的，不必?fù)?dān)心，腿部只會(huì)變得越來(lái)越漂亮。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，肉特別緊怎樣減肥，肌肉結(jié)實(shí)的原因主要是由于充足的營(yíng)養(yǎng)和經(jīng)常鍛煉等造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要減少飲食和避免使用太多力氣，你可以控制飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)放松肌肉力量，同時(shí)少吃高熱量的食物，多吃粗糧、蔬菜和水果，并參加有氧運(yùn)動(dòng)，如瑜伽和有氧運(yùn)動(dòng)，這些都可以通過(guò)堅(jiān)持鍛煉來(lái)塑造。建立良好的生活方式，尤其是飯后，注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，堅(jiān)持多喝水，多吃水果和蔬菜！