健康咨詢描述: 我有黑眼圈怎么辦,熬夜一年了,現(xiàn)在雖然已經(jīng)借了但是一直在,眼睛上面好像還有半條線,謝謝你
你好,建議一保持充足的睡眠和睡眠質(zhì)量,二清淡飲食,禁食辛辣刺激性食物,絕對(duì)禁酒,多食水果蔬菜補(bǔ)充各種維生素尤其維生素c和維生E,三可做局部按摩,局部熱敷,四關(guān)鍵是多參加體育鍛煉情體質(zhì),可逐漸好轉(zhuǎn),必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
因?yàn)榘疽挂荒陮?dǎo)致黑眼圈,雖然現(xiàn)在不熬夜了,但是黑眼圈的恢復(fù)是需要一個(gè)長期慢性的過程的。首先是不要熬夜,最好在晚上11:00之前睡覺,多吃一些富含維生素的食物。注意防曬,保持心情舒暢,忌煙酒,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有利于黑眼圈消退。
你好,黑眼圈多因腎氣虛損、精氣不足、目失所養(yǎng)所致。長期熬夜是導(dǎo)致黑眼圈的直接因素。枸杞茶早晚都可以服用的,另外可以用熱紙巾或熱雞蛋按擦眼簾,平時(shí)多對(duì)眼部按摩,增加血液循環(huán)。也要搭配飲食調(diào)理,平時(shí)多吃一些瘦牛羊肉或者是魚肉,還有新鮮的水果蔬菜和粗糧。
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