我最近減肥也有運動可是便秘了我這個體質(zhì)容易便秘我之

      您好：如果體內(nèi)有濕氣可以喝薏仁紅豆湯，每天當水喝，喝兩天左右就有效果，再配合飲食，多吃蔬菜水果，占食物量的一半，少吃肉，每餐喝一袋酸奶，每天增加活動量，這些綜合在一起能改善便秘，不要吃瀉藥，否則以后便秘會越來越嚴重。
      

      你好，你是由于進食過少，所以腸蠕動減慢，而引起的便秘，建議你可以多服用一些水果，如：香蕉，火龍果等都具有通便的功效。也可以在早晨空腹時喝一杯蜂蜜水。都有很好的通便功能。

      病情分析：
      你是目前在減肥加強運動，但是出現(xiàn)了便秘的癥狀，口服藥物效果不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這可以多進食蔬菜水果以及粗纖維含量的食物，這有利于排便的?？梢钥诜哦攫B(yǎng)顏膠囊來促進排便也有利于減肥的。
      
      以上是對“我最近減肥也有運動可是便秘了我這個體質(zhì)容易便秘我之”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況多考慮是便秘，引發(fā)便秘的原因很多，多與飲食不節(jié)，運動少，自身體質(zhì)等諸多因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議需要注意多喝水并多吃蔬菜、水果等膳食纖維豐富的食物，可以適量運動，也可以去醫(yī)院中醫(yī)科就診從中醫(yī)角度進行腸道調(diào)理治療，避免盲目服用通便藥物。
      

      病情分析：
      請問你現(xiàn)在有沒有別的癥狀，有沒有大便帶血，發(fā)熱，有沒有肚子痛，腹脹，有沒有惡心，嘔吐？
      指導(dǎo)意見：
      多喝點熱水，揉揉肚子，多吃水果蔬菜，每天早晨去廁所一趟，即時沒有便意。如果有便意，可以用點開塞露，平日可以吃點麻仁潤腸丸潤腸通便治療！
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你先從飲食上進行調(diào)整，多吃新鮮的蔬菜和水果，對于甜食或油膩的食物，盡可能的不吃，睡前以臍為中心按摩腹部，另外多飲水，實在不行，可以口服長松看一下。