身高長(zhǎng)的太慢了，越想越慢

      身高很大程度上是由遺傳所決定的，但在骨骺線閉合之前，靠自己的努力把身高的生長(zhǎng)潛力挖掘出來(lái)也是有可能的。主要是調(diào)節(jié)飲食和生活習(xí)慣，堅(jiān)持體育鍛煉，平時(shí)多補(bǔ)充鈣質(zhì)，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。生活要有規(guī)律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無(wú)憂無(wú)愁有利于生長(zhǎng)發(fā)育。每天堅(jiān)持1-2小時(shí)的適量體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍、拉伸、懸垂、游泳等，可使體內(nèi)生長(zhǎng)激素含量明顯增加，使管狀骨生長(zhǎng)活躍，從而增加身高。
      

      病情分析：
      就你所說(shuō)的這種情況，15歲身高165厘米。這樣的情況不用太擔(dān)心，現(xiàn)在還在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程，多運(yùn)動(dòng)，打打籃球。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      15歲身高165厘米，因?yàn)楝F(xiàn)在還是生長(zhǎng)發(fā)育期，一定要飲食營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，打打籃球，對(duì)長(zhǎng)高有好處。
      
      以上是對(duì)“身高長(zhǎng)的太慢了，越想越慢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你現(xiàn)在是處于青春期，身高還是會(huì)長(zhǎng)的，但是每個(gè)人的身高都會(huì)受遺傳，環(huán)境等因素的影響
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以多吃營(yíng)養(yǎng)比較高，含鈣比較高的食物，如奶制品，豆制品，海帶，蝦皮等食物，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉
      

      病情分析：
      您好。15歲還是有長(zhǎng)高的空間的?，F(xiàn)在你要做的就是，每天要早睡覺(jué)。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，特別是跳躍式的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理的營(yíng)養(yǎng)和補(bǔ)充在增高的過(guò)程中是非常必要的。大家平時(shí)食譜上主要由肉類，蛋類，還有各種乳制品構(gòu)成。乳制品包括鮮奶，奶酪，酸奶等。