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五天胖了3斤，正不正常
男 | 19歲 2019-05-28 21:17:28
1人回復(fù)
來(lái)自無(wú)錫市
健康咨詢描述： 23號(hào)稱的103斤，今天稱的106斤，五天時(shí)間胖了三斤，而且還是排便之后稱的，算不算正常
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-19 09:18:53 我要投訴
每天的體重都不會(huì)完全相同，但不應(yīng)該相差太多。5天胖了3斤應(yīng)該和飲食結(jié)構(gòu)及生活作息都有關(guān)系。建議規(guī)律生活，在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉好。
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