都說懷孕要睡足8小時

      病情分析：
      你好，孕期容易出現(xiàn)睡眠問題，每天8小時睡眠是比較理想的，如果躺在床上睡不著，建議起來活動一下，因為睡不著的焦慮反而會影響入睡，中午可以加半個小時左右的午睡，大約8個小時，多點少點都沒有問題的，但如果因為睡眠質(zhì)量不高，影響了白天的精神狀態(tài)，建議去產(chǎn)科醫(yī)院的產(chǎn)科咨詢主管醫(yī)生，及時治療和調(diào)整，對胎兒的影響不大的
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，分析你有輕度焦慮情緒。胎兒發(fā)育跟身體攝入營養(yǎng)和外界因素影響有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      每日睡眠時間七至八個小時屬于正常，偶爾一次睡眠不好，只要不影響白天日常生活狀態(tài)，都不會對身體有影響，不會影響胎兒發(fā)育。睡眠輕，但是不影響繼續(xù)睡眠和白天日常生活就沒有關(guān)系。

      病情分析：
      在你的描述中讓我了解到你現(xiàn)在已經(jīng)懷孕，那么作為懷孕的人他的身體體內(nèi)身體激素的分泌會導(dǎo)致一定的變化也會影響人的一些情也會影響人的一些情緒狀態(tài)的改變，所以說不要太過于的緊張和焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      孕婦在懷孕期間保持睡眠充足，營養(yǎng)充足，這樣當然是對胎兒最好的一種保養(yǎng)，讓胎兒能夠提供一些營養(yǎng)充足的環(huán)境，更好的生長，偶爾有一些失失眠，正確的去認識，不要太過于的焦慮。影響不會特別的大。
      
      以上是對“都說懷孕要睡足8小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如上所述！情況初步知悉
      分析為睡眠障礙
      其分為三種情況！入睡障礙，早醒，睡眠質(zhì)量差！
      長期下去對胎兒還是不利的
      指導(dǎo)意見：
      1盡量保證充足優(yōu)質(zhì)股睡眠
      2注意臥室環(huán)境，包括噪音
      3必要時中醫(yī)調(diào)理！