高考極其焦慮，擔(dān)心高考失誤

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，考試出現(xiàn)緊張焦慮屬于正常的，首先在高考前需要保持心情舒暢和充足睡眠時間，考試前可以進(jìn)行深呼吸運動緩解自己擔(dān)心緊張情緒，需要自己有自信心和勇氣，

      你好，從你所說的這個情況，很明顯是一個焦慮的問題，焦慮就是對自己的事情的擔(dān)心超過了事情的本身嚴(yán)重程度，如果因此影響了自己的正常生活，那么說明情況比較嚴(yán)重，建議你到當(dāng)?shù)氐木裥睦砜迫ゾ驮\。
      

      您這屬于焦慮狀態(tài)，焦慮一般是人的認(rèn)知所決定的，考試的成績不重要，積累知識，查缺補漏才是關(guān)鍵，可以平時聽聽舒緩的音樂，去戶外做運動可以減緩焦慮，必要時可以口服抗焦慮藥物
      
      以上是對“高考極其焦慮，擔(dān)心高考失誤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      同學(xué)你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己由于緊張過度請假出了考場，這是考前焦慮的表現(xiàn)，如果考前焦慮已經(jīng)影響到你的答題和日常學(xué)習(xí)，需要做考前放松。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的這種情況，如果感覺自己無法調(diào)整，建議你及時找心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，希望我的建議能幫助你。

      病情分析：
      高考是人生的第一大事，所有的人都避免不了焦慮，但你要正確的對待焦慮，認(rèn)識焦慮，控制焦慮，中等程度的焦慮有利于穩(wěn)定發(fā)揮，但過度焦慮就會適得其反，其實你可以把高考當(dāng)作一次普通考試，盡全力即可，必要時可以進(jìn)行心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      高考是人生的第一大事，所有的人都避免不了焦慮，但你要正確的對待焦慮，認(rèn)識焦慮，控制焦慮，中等程度的焦慮有利于穩(wěn)定發(fā)揮，但過度焦慮就會適得其反，其實你可以把高考當(dāng)作一次普通考試，盡全力即可，必要時可以進(jìn)行心理咨詢。