孕期怎么控制體重？ ？
健康咨詢描述： 預(yù)產(chǎn)期7月4號，到現(xiàn)在都長了二十多斤了，昨天去醫(yī)院81公斤，今天晚上去稱就82.6，特郁悶，明明就沒怎么吃了，特委屈，我就吃一點點飯，然后喝湯喝的多，?醫(yī)生讓我多喝湯的呀，我都不知道怎么辦了
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病情分析：
你好，根據(jù)您的描述是懷孕7~8個月左右，現(xiàn)在如果孕期長了20多斤，這樣體重增長也是在正常范圍內(nèi)的，如果到了孕晚期有可能體重增加比較快，可以進行適當控制一下。
指導(dǎo)意見：
建議您注意休息，保持衛(wèi)生，合理飲食結(jié)構(gòu)，適當增加鮮奶新鮮蔬菜水果，少量瘦肉，雞蛋魚蝦等攝入。避免大魚大肉，避免油炸油膩食物等。身體允許的情況下可以進行散步。按時產(chǎn)檢，檢查一下血糖血壓和血常規(guī)的。
我每天晚上都會走一個多小時的路，然后有時候真的半夜餓的睡不著，就會起來煮點兒面，?醫(yī)生讓我半個月不要超過一斤，可不可以每天不吃米。就喝湯，吃水果啊
你好，走路有點多，可以適當減少，量力而行。晚餐要吃的少而精。主食可以吃。光喝湯也是容易餓。可以吃點燕麥粥。
好的，謝謝
好的，不客氣。燕麥少量，以蔬果為主。
好的，醫(yī)生
好的，感謝您的支持。
您現(xiàn)在已經(jīng)懷孕到了晚期，7月4號是預(yù)產(chǎn)期，但是，您的體重比較超標，昨天81公斤，今天晚上82.6公斤，孕期測量體重，建議在清晨空腹狀態(tài)下測量，不知道您身高多少？標準體重應(yīng)該是身高減105厘米，整個孕期增重不超過12.5公斤
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病情分析：
你好，很高興可以回答你的問題，在孕期是會出現(xiàn)體重不好控制的。
指導(dǎo)意見：
現(xiàn)在體重80多公斤，如果血糖和血壓都正常，而且也沒有其他的不適，可以不用擔心，平時注意清淡均衡飲食，少吃多餐，適當運動即可
以上是對“孕期怎么控制體重？ ？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我的血糖都很正常，我每天晚上都會走一個多小時的路，然后有時候真的半夜餓的睡不著，就會起來煮點兒面，?醫(yī)生讓我半個月不要超過一斤，可不可以每天不吃米。就喝湯，吃水果啊
可以多喝稀飯，多吃新鮮的蔬菜水果
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