記憶力損失健忘等問題

      1.采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活。
      2.正確進行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。
      3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式?養(yǎng)成良好的生活習慣。
      4.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。
      

      你說的這種情況，主要是你在回復你朋友信息的時候。沒有特別的注意，或者當時在想別的事情，只是順其自然的回復了，所以沒往腦子里儲存記憶，像這種情況多數(shù)是個人有太多的事情要去做，或者是需要想的事情多等原因造成的。像這種情況，如果你最重要的事情，最好能夠認真的去做，多一點的關注就可以的了。
      

      你好，這種情況有可能是因為我們現(xiàn)在當他處于疲勞狀態(tài)，然后會做一些事情在頭腦中沒有印象。所以我們的身體在提示我們需要注意好好休息，好好睡一覺，然后把精神狀態(tài)好調(diào)整好了以后，才可以記得我們所做的事情。
      
      以上是對“記憶力損失健忘等問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，如果是出現(xiàn)健忘，那么就到醫(yī)院及時的檢查，建議您可以注意休息，并且需要適量運動的，可以及時的集中注意力的，避免注意力分散導致不適。
      指導意見：
      在飲食中應該注意食用新鮮蔬菜水果及以下幾種食物：玉米糙大米全小麥黃豆綠豆蒜頭蘑菇酵母奶動物肝臟沙丁魚金槍魚瘦肉類等。每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。祝您身體健康快樂！