每天上午感覺(jué)困，頭腦不清醒

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你可能是工作壓力大，過(guò)度緊張勞累而導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降，建議可服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，注意休息，放松心情，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松。飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩，油炸食物，晚餐不宜過(guò)飽，睡前避免激烈活動(dòng)，不看興奮刺激性書(shū)籍以及音像視頻等，每晚睡前可喝杯熱牛奶或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，有利于促進(jìn)睡眠。
      

      你好，不知道平時(shí)從事什么工作，是否壓力太大或者太疲憊了？你這種情況需要緩解壓力，放松一下身體。睡眠不好的話，可以用藥物調(diào)理一下，比如谷維素和維生素b.1。平時(shí)注意鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，不要思慮太多。

      首先可以告訴你，你的這種睡眠習(xí)慣是非常好的，能夠保證6到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，不知道你的眠質(zhì)量是怎么樣的，如果有這這種，多夢(mèng)的情況發(fā)生，也會(huì)出現(xiàn)這樣的的情況，還是要保持良好的心情，減少不良生活刺激，這樣睡眠質(zhì)量好了一些問(wèn)題就會(huì)明顯改善了
      以上是對(duì)“每天上午感覺(jué)困，頭腦不清醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮氣血不足引起。也與生活過(guò)度勞累引起。如果長(zhǎng)時(shí)間這種困倦的癥狀不能緩解，考慮其他病因引起，建議最好到醫(yī)院詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，及時(shí)的進(jìn)行治療。建議生活作息規(guī)律，上午感覺(jué)困倦時(shí)，可以站起來(lái)活動(dòng)一下或到戶外散步，和身邊的人聊聊天，消除下困倦的感覺(jué)會(huì)好些。另外可用黃芪和枸杞子各15克泡水代茶飲補(bǔ)補(bǔ)氣血效果不錯(cuò)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述睡眠一直不好，每天大概晚上十點(diǎn)睡，早上六點(diǎn)左右被鬧鐘叫醒，剛起床還好，到了九十點(diǎn)就感覺(jué)困，頭昏，有時(shí)伴有心慌，特別想回家睡覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，多喝白開(kāi)水。必要時(shí)到醫(yī)院就診檢查治療。祝健康快樂(lè)每一天！

      病情分析：
      你好，引起你這種情況的原因有很多，首先睡眠質(zhì)量不高，容易引起白天精神狀態(tài)不佳，頭昏的情況，另外，心臟問(wèn)題，血壓，血糖問(wèn)題，腦供血不足，貧血等也容易出現(xiàn)這種情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)治療，平時(shí)注意情緒的調(diào)整，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，注意飲食調(diào)整，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免辛辣刺激，白天避免精神壓力過(guò)大了，做一些積極放松的事情，都利于狀態(tài)的改善！