晚上睡覺時身體時不時顫抖一下

      您好！睡覺時不自主抖動，這種情況不要太擔心，人進入睡眠狀態(tài)時，大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動，但肌肉神經會有一些自發(fā)的運動，就是抖動?？赡苡捎谶^于疲勞，精神緊張導致，平時要注意勞逸結合，保持心態(tài)平穩(wěn)，睡前可以用溫水泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力。
      

      您好，根據您的描述，建議您先不要著急，先調理一下身體狀態(tài)，平時不要熬夜，保證充足的睡眠，白天不要做劇烈的運動，睡前用溫熱的水泡腳并按摩，促進血液循環(huán)，防止肌肉緊張控制好室溫，避免著涼。觀察1-2天，如果無效到正規(guī)醫(yī)院就診。