想快速的瘦身請幫忙？

      病情分析：
      減肥最安全的做法，其實還是通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈投嘣黾舆\動鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      單純靠吃什么水果是沒辦法進(jìn)行瘦身的，也不建議你去使用減肥的藥物，還是通過飲食和運動去調(diào)整。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述腿粗想減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，想快速健康減肥就要合理飲食加運動科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，適量補充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物碳酸飲料等各種飲料，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞瑜伽等，長期堅持就會見效的。
      以上是對“想快速的瘦身請幫忙？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！