減肥反反復(fù)復(fù)不能成功

      減肥需要管的住嘴，邁得動腿，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述減肥不成功，反彈的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述你的飲食不太合理，應(yīng)該補(bǔ)充蛋白質(zhì)類如瘦肉牛奶雞蛋魚等，多吃蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食、油炸食物、各種飲料等，再堅(jiān)持運(yùn)動，長期堅(jiān)持就會見效的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是飲食控制與體育鍛煉減輕體重，但是只要暴飲暴食就會有體重反彈。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮減肥是一個(gè)長期的過程，需要堅(jiān)持長期進(jìn)行，建議你繼續(xù)堅(jiān)持飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      
      以上是對“減肥反反復(fù)復(fù)不能成功”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況減肥期間暴飲暴食，容易引起反彈，問怎么回事？
      指導(dǎo)意見：
      減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，即要控制飲食，又不能過度節(jié)食，建議每頓吃到七分飽，多吃蔬菜水果，不吃高脂肪高熱量的食物，不吃零食，還要堅(jiān)持鍛煉，一定不要暴飲暴食。