我睡不著頭痛，后腦沉重

      美女，你現(xiàn)在的問題還是心理壓力很大，是學習成績比較好，自己定的目標太高，又害怕實現(xiàn)不了，因此這樣子總感覺負擔特別重造成焦慮癥了。建議你吃思諾思或者黛力新，加酸棗仁膠囊和安爾眠膠囊效果挺好的。
      

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為面臨高考以后出現(xiàn)入睡困難和頭部沉重不適，伴隨情緒緊張擔心，個人分析需要考慮可能是焦慮狀態(tài)，可以考慮首先接受心理治療，必要時可在醫(yī)生指導下口服一些藥物

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮是由于備考心理壓力太大造成的，首先去校衛(wèi)生室測量個血壓，了解下血壓高不高。建改要正確認識高考，有助于進行針對性地復習?？荚嚱箲]是一種臨考前常見的內心感到緊張的情緒反應，要保持平常心，緩解考試焦慮，每天睡前躺在床上放松身心，從頭到腳暗示自己放松，有助于睡眠，并不斷鼓勵自己，“我一定會取得成功，我是最棒的”！祝金榜題名！
      以上是對“我睡不著頭痛，后腦沉重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看到你的描述，這是很多在讀學生在考前都有的癥狀，稱之為考前焦慮。這種狀況的出現(xiàn)就是由于考試的方方面面的壓力引起，唯恐因考試失利而致痛失美好未來。這些壓力來自自己的，家長的，老師的，社會的，因為所有人對于高考看的十分重要，都稱其為人生重要轉折點。其實，真的是這樣嗎？其實，只是人生的一個考試，一次檢驗而己，一次經歷而己。結果無論如何，只是代表過去，請你反復告訴自己：我過程努力了，結果順其自然，無論是什么樣子的，我都接受，這只是人生的一個小小經歷而己。另外，兩個小方法送給你：一是請爾練習深長的呼吸，就像聞一朵香香的花兒一樣，深長的呼吸能夠減壓助眠。二是在看試題試卷前，微閉眼睛，雙手握緊拳頭，保持3到5秒，之后再放松拳頭，睜開眼睛，反復練習，對于減輕焦慮，非常奏效。請無數(shù)次練習，非常奏效。祝你考試順利。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己晚上12點才躺下，到兩三點才能睡著，這是典型的入睡困難，這種情況有可能是由于你對高考的焦慮，壓力大造成的。
      指導意見：
      針對你描述的這種情況，建議盡量不要睡的太晚，十點半之前盡量上床睡覺，睡前可以適當?shù)捏w育鍛煉，也可以服用一些安神補腦液。

      病情分析：
      頭痛厲害考慮屬于慢性神經血管性疾患。以發(fā)作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現(xiàn)，嚴重的話還會伴有惡心、嘔吐，光、聲刺激或日?；顒泳杉又仡^痛。
      指導意見：
      治療頭痛的藥物，要到醫(yī)院檢查后，根據(jù)醫(yī)生的指導服用，一般有乙酰氨基酚、萘普生、布洛芬、舒馬曲普坦、那拉曲普坦、利扎曲普坦、佐米曲普坦、阿莫曲普坦等。

      病情分析：
      從你描述的情況來看，出現(xiàn)了一定的睡眠障礙，一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，精神緊張，思慮過多，學習壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態(tài)，放松心情，養(yǎng)成良好的生活和作息習慣，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激。睡前可以用溫熱水泡腳，聽輕音樂等方式，緩解焦慮的情緒。必要時可以服用安神補腦液幫助睡眠。
      以上是對“我睡不著頭痛，后腦沉重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在就是容易考，太焦慮了。建議目前做放松訓練，可以堅持去跑運動可以做深呼吸。1.深呼吸練習深呼吸可以幫助平復焦躁的情緒。把精神集中于呼吸過程中，這也可以緩解你的心跳率，并忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然后用嘴慢慢呼氣，并感受腹部緊縮。持續(xù)8-10個吸入和呼出周期。每天至少練習兩次，一次在上午，一次在晚上。?2、
      堅持一項體育運動?堅持每天40分鐘鍛煉。任何形式的鍛煉，都可以幫助減輕精神和肌肉緊張，也能觸發(fā)睡神經遞質的釋放，減輕焦慮。每天應做至少40分鐘的體力活動。你可以選擇散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活動，其中任何一項都可以有助于增加您的幸福感。
      指導意見：
      你現(xiàn)在就是容易考，太焦慮了。建議目前做放松訓練，可以堅持去跑運動可以做深呼吸。1.深呼吸練習深呼吸可以幫助平復焦躁的情緒。把精神集中于呼吸過程中，這也可以緩解你的心跳率，并忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然后用嘴慢慢呼氣，并感受腹部緊縮。持續(xù)8-10個吸入和呼出周期。每天至少練習兩次，一次在上午，一次在晚上。?2、
      堅持一項體育運動?堅持每天40分鐘鍛煉。任何形式的鍛煉，都可以幫助減輕精神和肌肉緊張，也能觸發(fā)睡神經遞質的釋放，減輕焦慮。每天應做至少40分鐘的體力活動。你可以選擇散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活動，其中任何一項都可以有助于增加您的幸福感。

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，睡不著頭痛，后腦勺沉重，是怎么回事
      指導意見：
      根據(jù)您所描述的情況，考慮長時間的睡眠不好，出現(xiàn)后腦勺部位疼痛，有可能是休息不好引起的腦血管痙攣反應引起的血管性頭痛，注意休息。保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，建議您用調節(jié)腦血管痙攣的藥物治療。