高強度訓練后內(nèi)腳踝表皮紅，一碰就疼

      你好，你這個年齡高強度訓練，如果不是專業(yè)的就先停止訓練吧。很明顯訓練強度過大導致的踝關節(jié)的軟組織急性損傷，如果原來沒有疼痛過，出現(xiàn)這種情況，大致屬于運動損傷。
      

      你好，根據(jù)你的描述這個情況如果高強度訓練出現(xiàn)這種疼痛癥狀應該是不正常的考慮可能是局部反復的牽拉壓迫自己導致的滑囊炎或者筋膜炎等等，建議可以局部熱敷按摩，必要時口服消炎止痛藥物緩解癥狀，比如美洛昔康，醋氯芬酸塞來西布等，希望可以幫到你，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝。
      
      以上是對“高強度訓練后內(nèi)腳踝表皮紅，一碰就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，針對你的癥狀描述，這種情況建議你適當?shù)亩嘈菹?，看癥狀是否可以得到改善，如果始終不見好轉，建議積極的去醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查，以明確原因，便于盡早的對癥治療和處理，好嗎？愿你健康！