快速瘦大腿和小腿下半身肥胖

      減肥需要管的住嘴，邁得動(dòng)腿，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。局部減肥除了加強(qiáng)局部鍛煉外，還可以輔助進(jìn)行推拿按摩。
      

      病情分析：
      你好，需要結(jié)合自身情況，如果偏胖比較明顯，還需要適當(dāng)通過(guò)鍛煉來(lái)改善減少，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以通過(guò)跑步，快走等減少多余脂肪，同時(shí)飲食方面需要均衡合理才可以達(dá)到預(yù)期效果，堅(jiān)持一段時(shí)間可以明顯減少多余脂肪，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的下半身比較胖想減肥，問(wèn)怎么可以瘦大腿小腿和腳踝腳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，可以少吃東西，少吃主食，不吃零食，多運(yùn)動(dòng)，由于你下半身比較胖，可以跑步，快跑，針對(duì)下半身進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“快速瘦大腿和小腿下半身肥胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！