網(wǎng)上看到余光強迫癥然后一直給自己心里暗示

      你好，根據(jù)你的描述，強迫癥屬于焦慮癥的一種。建議你放松心情，多參加戶外運動，經(jīng)常跟朋友同學(xué)聊聊天，散散心等，讓身心完全放松，積極培養(yǎng)自己興趣愛好，讓自己變得充實起來，轉(zhuǎn)移注意力，要采取順應(yīng)自然的態(tài)度，知足常樂，如果通過一段時間還是調(diào)整不好，應(yīng)及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診治療。
      

      余光強迫癥是強迫癥的一種表現(xiàn)形式，是一種有意識的自我強迫和反強迫并存，是一種強迫行為。嚴重者可以伴有緊張焦慮情緒，一般需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。余光恐懼癥屬于社交恐懼癥中的一種。一個人在注視某人或者某物時，覺得自己控制不住地同時在看旁邊的人或者物，注意力總是被余光所及的旁邊之人或物體所吸引，無法自由地移動自己的目光。
      指導(dǎo)意見：
      在這種恐懼心態(tài)下，會更加關(guān)注自己的余光，也容易產(chǎn)生更多的預(yù)期焦慮，即擔(dān)心余光出現(xiàn)，導(dǎo)致癥狀的惡化，演變成余光強迫癥。對于癥狀不是很嚴重的個體，能夠運用好森田療法的“順其自然，為所當(dāng)為”，癥狀通常能夠減輕或者好轉(zhuǎn)
      
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