左右膝蓋經(jīng)常運動疼痛，活動受限

男 | 18歲 2019-05-20 23:40:54 2人回復(fù) 來自蘭州市

健康咨詢描述：經(jīng)常運動膝蓋疼，去年開始，今年經(jīng)常疼，緩好疼完然后隨便一運動又疼，每次都是沒有完全康復(fù)，之前是練體育的，現(xiàn)在偶爾進(jìn)行一些體育運動就犯了，疼的時候(走路疼，蹲著站起來疼，運動疼，久坐起立疼，上下樓梯也疼)現(xiàn)在疼的時候每天晚上用熱毛巾熱敷，然后涂了消腫止痛酊，問一下醫(yī)生您有沒有什么好的辦法可以治療的，謝謝有勞了

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2019-05-20 23:59:28 我要投訴

你好！很多原因都可引起膝關(guān)節(jié)疼痛（骨質(zhì)疏松、肌腱勞損、軟組織炎、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)磨損、風(fēng)寒濕侵襲、神經(jīng)性疼痛等）。建議：平時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合注意休息不熬夜，盡量避免負(fù)重上下樓梯，爬山等。局部可行中醫(yī)中藥治療（按摩、熱敷、活血化瘀止痛膏外敷等），平衡膳食增加營養(yǎng)多食含鈣食品（奶制品、豆制品等），飲食宜清淡忌辛辣生冷食品，局部保暖防受涼，多到戶外活動適當(dāng)曬曬太陽合成vD3促進(jìn)鈣的吸收，可游泳，騎單車等免負(fù)重運動保護(hù)關(guān)節(jié)。