吃胖的人胖的全是脂肪嗎？

男 | 18歲 2019-05-19 17:05:17 1人回復來自廣州市

健康咨詢描述： 2016年時100斤由于大吃大喝又無運動導致胖了30斤現在一百三十斤身高168想問一下這胖的三十斤是純脂肪嗎？還是含有肌肉蛋白質水份等各種物質？

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2022-09-19 09:22:19 我要投訴

您好，根據您的情況，大吃大喝導致的肥胖，長的30斤有蛋白和水，但大部分是脂肪，需要減肥的，首先要飲食上控制再加上多運動，減肥也要逐漸減，體重若下降太快，身體也會不舒服，建議您吃出的雞蛋喝牛奶，午餐正常吃，晚餐少吃，運動可以慢跑，跳繩，轉呼啦圈等都可以。

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