睡不好失眠的現(xiàn)象想請問醫(yī)生

      病情分析：你好，失眠患者可以進行體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調整不合理的學習、工作方式等，可以改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力，睡眠的時候要找一個安靜舒適的有利于休息的環(huán)境。同時也可以服用一些藥物調理。如安神補腦液，腦心舒口服液等都是可以的。
      

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為入睡困難，持續(xù)一個月以上，個人分析需要考慮可能是睡眠障礙，可以考慮去當地醫(yī)院做相關常規(guī)檢查，如果右上腹不適伴隨肩胛疼痛需要考慮可能是膽囊疾病，可以考慮查上腹部彩超
      

      病情分析：
      在描述中讓我看到你最近的思緒和壓力或許更大一些，那么也就是造成失眠的主要原因，失眠有可能是軀體癥狀的不舒適而導致的失眠，也有可能是失去過多而導致的失眠。
      指導意見：
      你目前的這種情況，個人的建議是首先可以去做一個軀體方面的檢查，診斷癥狀，進行相應的軀體治療，以及在精神情緒方面的一個緩壓處理。
      
      以上是對“睡不好失眠的現(xiàn)象想請問醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您所描述的這種情況分析，屬于長期的睡眠不規(guī)律，生物鐘比較紊亂，與神經因素有關系，與肝膽沒有太大的關系。
      指導意見：
      建議您到當地正規(guī)三甲醫(yī)院神經科進行檢查，由?？漆t(yī)生根據檢查結果采取相應的藥物治療，以免病情加重。如果懷疑肝膽不好，可以化驗血常規(guī)。同時，要養(yǎng)成良好的作息，避免睡前喝咖啡，濃茶等飲品。
      

      病情分析：
      建議你去醫(yī)院檢查一下，做個彩超，已明確診斷，好對癥用藥治療。另外要調整狀態(tài)，讓自己放松，轉移注意力。
      指導意見：
      特別是睡前可以多去練習深呼吸，讓自己來放松，同時想法也要積極向上。這樣你才會有積極的情緒，身心放松了，睡眠質量就會有所改善。