睡覺不老實(shí)，扭著腰了。

      1、注意休息，避免劇烈活動(dòng)，適當(dāng)冷敷；2、腰肌損傷首先冷敷，外用活血化瘀、消炎止痛的藥物治療；3、韌帶損傷，早期用腰圍或綁帶固定腰部，然后用膏藥、止痛藥來活血化瘀、消腫止痛；
      

      病情分析：
      這個(gè)有可能扭傷，也不能排除腰椎本身疾病導(dǎo)致，出現(xiàn)疼痛有的憋漲
      指導(dǎo)意見：
      你還是在醫(yī)院結(jié)合醫(yī)生體檢看看，必要時(shí)檢查一下腰椎，如果沒有問題，就結(jié)合針灸治療，針灸治療扭傷還是效果很快的