健康咨詢描述: 我好瘦啊一直很瘦想變胖怎么變胖起來?,F(xiàn)在身高175體重115斤。好想變胖啊。
如果在正常飲食,沒有刻意減肥的情況下出現(xiàn)消瘦,建議到醫(yī)院就診,除了檢查胃腸道消化吸收功能外,還要注意排除結(jié)核、甲亢、糖尿病等容易引起消瘦的疾病。平時(shí)在注意加強(qiáng)營養(yǎng)的同時(shí),適當(dāng)補(bǔ)充鈣鐵鋅硒等微量元素,并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
病情分析:
您好,這種情況您可以通過增加飲食的攝入來改善。平時(shí)多吃高熱量食物
指導(dǎo)意見:
建議您可以多吃高熱量,高油脂類食物,增加體內(nèi)脂肪的蓄積就可以達(dá)到增肥的目的的。
那具體吃什么好呢。
您好,像快餐,油炸類食物,肉類,零食等都可以的達(dá)到增肥的目的
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,身高175,體重115斤,想快點(diǎn)胖起來。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的這種情況,建議你一日三餐均衡營養(yǎng),葷素搭配,適當(dāng)增加瘦肉,奶類,蛋類,魚類,富營養(yǎng)飲食,多吃青菜,水果,避免勞累和熬夜,保持充足的睡眠,積極鍛煉身體,祝你健康成長!
以上是對(duì)“我好瘦啊。怎么胖起來?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
好的謝謝
不用客氣的。
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