感覺(jué)精神狀態(tài)出問(wèn)題了
健康咨詢描述： 每天都感覺(jué)很煩躁，有時(shí)候又感覺(jué)情緒很低落，對(duì)什么事情都提不起興趣，不想和人交流，不想說(shuō)話，害怕人多的場(chǎng)合。
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你好，根據(jù)你的描述，綜合分析你的所有癥狀，主要考慮是有焦慮抑郁癥的可能，建議首先要保證足夠的睡眠時(shí)間，其次要放松心情，對(duì)于引起焦慮抑郁癥的因素要辯證的看問(wèn)題，不能夠過(guò)于認(rèn)真，學(xué)會(huì)釋放壓力，多參加一些戶外的活動(dòng)，多聽聽音樂(lè)，勞逸結(jié)合，努力保持樂(lè)觀的心態(tài)。必要的時(shí)候去心理咨詢科疏導(dǎo)
睡眠沒(méi)多大問(wèn)題，就是每天11點(diǎn)多入睡7點(diǎn)起床，就是感覺(jué)找不到人生的意義，做什么事情都做不好，不論是家庭，工作或者其他方面，不是沒(méi)努力，就是努力了也做不好，感覺(jué)人生很失敗，有點(diǎn)畫地為牢的感覺(jué)，想跨出圈，又怕跨出圈的感覺(jué)，就一直隨波逐流了。
對(duì)于心理素質(zhì)好的人，可以多嘗試各種挑戰(zhàn)，如果心理素質(zhì)不好的人，盡量還是過(guò)安穩(wěn)的日子，不要有太大的欲望，健健康康，家庭平平安安就好。
但是和朋友做的合伙生意，朋友想做大做強(qiáng)，我如果安逸了，會(huì)傷害到朋友，況且我也不想得過(guò)且過(guò)，也想把事情做好。
要量力而行，不能只為了朋友講義氣。
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你好，你有抑郁的傾向，需要尋找原因，是否壓力太大或心事重？可以看看心理醫(yī)生，做一下抑郁量表的測(cè)試，平時(shí)注意鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，可以心理疏導(dǎo)，也可以藥物治療。
病情分析：
每天都感覺(jué)特別的煩躁，而且時(shí)常感覺(jué)情緒低落，對(duì)于什么事情都提不起興趣，也不愿與人交流，也不想說(shuō)話，特別害怕人多的場(chǎng)合，那么也就是說(shuō)人際交往緊張，缺乏人際交往技巧，這很大程度上是有一些抑郁的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
個(gè)人建議可以做一些具體的進(jìn)一步的評(píng)估診斷，如果是患有抑郁癥狀，那么可以通過(guò)心理咨詢來(lái)查找，在你的童年生長(zhǎng)經(jīng)歷，學(xué)習(xí)生活過(guò)程，工作環(huán)境，是哪些具體的事件導(dǎo)致你抑郁特質(zhì)的一些形成。
以上是對(duì)“感覺(jué)精神狀態(tài)出問(wèn)題了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
首先，家在小縣城，沒(méi)有心理健康相關(guān)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。小時(shí)候也沒(méi)有太大的陰影，自然生長(zhǎng)而已，工作性質(zhì)是藝術(shù)類，主要做音樂(lè)培訓(xùn)，就是感覺(jué)做什么事情都做不好，不論家庭，工作，還有其他方面，不是不努力，努力過(guò)了，但還是做不好，就感覺(jué)人生很失敗。
嗯，工作性質(zhì)是藝術(shù)類，那么你在上學(xué)的時(shí)候是否師學(xué)的藝體生走的這條渠道？
高中時(shí)美術(shù)特招，上一半不上了，然后出去學(xué)了廣告設(shè)計(jì)，輾轉(zhuǎn)在這個(gè)行業(yè)工作了好幾年，也取得了一些成就，但是工作離家太遠(yuǎn)，結(jié)婚有了孩子，就想回家鄉(xiāng)發(fā)展，能照顧家里，回來(lái)后就和朋友一塊做了音樂(lè)培訓(xùn)學(xué)校，今年是第3年。
看上去挺不錯(cuò)，或許是你現(xiàn)階段對(duì)自己有了新的要求，而沒(méi)有找到更好的提升方法。
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