下午2點30到4點30還是困得睜不開眼

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。由于工作的關(guān)系引起了生物鐘紊亂或者長期熬夜導(dǎo)致睡眠不足。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴重者建議及時就診。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是作息時間不規(guī)律，睡眠質(zhì)量不好，生物鐘紊亂，建議平時規(guī)律飲食營養(yǎng)平衡，多喝水多吃蔬菜水果，避免熬夜和過度疲勞，可以睡覺前吃安神補腦液谷維素進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      如果是正常的上班族，凌晨一點后睡覺，早上六點左右起床，下午不睡午覺的話肯定會沒精神。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡可能的早睡，如果做不到，中午務(wù)必想辦法讓自己睡一會兒，這樣下午精力才會相對充沛。
      
      以上是對“下午2點30到4點30還是困得睜不開眼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！